要在ChatGPT中使用梯子，您可以按照以下步骤操作：

步骤1：获取一个可靠的VPN服务

选择一个受信任且能够提供稳定连接的虚拟私人网络（VPN）服务，付费的VPN通常更加稳定和安全，但也有一些免费版本可供选择。

步骤2：安装并启动VPN应用程序

根据您所选的VPN提供商，下载并安装他们的应用程序，然后登录您的账户，并根据指示连接到服务器。

步骤3：配置ChatGPT以使用代理

为了使ChatGPT通过你所建立的 VPN 连接发送和接收数据，请在代码中设置代理，具体方式取决于哪个 GPT API 客户端库或 SDK 你正在使用。

- 如果您是使用 OpenAI Python 包，则调用 `openai.ChatCompletion.create()` 方法时，在 `headers` 参数中添加 `"http_proxy"` 和 `"https_proxy"` 字段，并将其值设置为您 VPN 的 IP 地址与端口号（例如 ""）。

- 如果您是使用 OpenAI CLI 或其他工具箱，则需要在终端命令前加上类似于 `HTTP_PROXY="" HTTPS_PROXY="" openai api completions ...` 的环境变量设定语法来配置 HTTP/HTTPS 代理。

步骤4：测试连接是否成功

运行一个简单的 ChatGPT 请求进行测试，确保它能够正常工作并通过您所设置的 VPN 连接发送和接收数据，可以尝试对 ChatGPT 提问或进行简单聊天。