使用ChatGPT来撰写论文可以采取以下步骤：

1. 确定主题和目标：首先要明确论文的主题和写作目标，这将有助于指导ChatGPT生成相关的内容。

2. 收集资料：在开始撰写之前，收集与论文主题相关的背景资料、研究结果等，这些资料能够提供给ChatGPT参考，并为其生成准确的内容提供依据。

3. 编辑输入提示：根据需要，编写一个简洁而明确的输入提示，向ChatGPT解释你希望得到什么样的输出，例如：“请根据所收集到的材料，分析并评估X问题对Y领域的影响。”

4. 运行模型：将编辑好的输入提示传递给ChatGPT模型，并获取其生成的文本回复。

5. 整理和修改：评估从ChatGPT获得的回复，选择或整合其中最符合需求并正确无误性方面较高部分进行修改和整理，也可以通过重新运行模型来改进质量或添加细节。

6. 引用资料和加入自己观点：在融入引用素材时，请始终遵循学术规范并注明出处，在必要情况下加入自己对话题和问题所持的观点和分析。

7. 审查和深入研究：确保论文内容的准确性、一致性和连贯性，在需要时，进行进一步研究以补充或支持所提供的信息。

请注意，ChatGPT是一个生成模型，并非智能人类，在使用它撰写论文时，仍然需要自己对所生成内容加以判断、编辑和修正。