要下载和安装Java启动器，请按照以下步骤进行操作：

1. 打开Oracle官方网站的Java SE下载页面：-jdk11-downloads.html

2. 滚动到页面底部并查找"Java SE Development Kit xx Downloads"（xx代表版本号）。

3. 根据您的操作系统，选择适合您计算机架构的安装包，如果您使用Windows 64位系统，选择Windows x64安装包。

4. 点击所选链接以开始下载。

5. 下载完成后，双击运行.exe（Windows）或.dmg（Mac）文件以启动安装程序。

6. 跟随安装向导中提供的指示进行操作，默认情况下，将会在电脑上创建一个新目录来保存Java开发环境及其相关文件。

7. 安装完成后，在命令提示符或终端窗口中输入`java -version`命令验证是否成功安装了Java，并显示已安装版本信息。

祝贺你！现在你已经成功地下载和安装了Java启动器。